Aktivitet

mobile-menu

Ironman i Raadvad

Padl, cykl og løb jer til en sjov og udfordrende dag i skoven. Raadvad Ironman består af 800 m kanosejlads, 10 km cykling og afsluttende 2 km løb i skoven. Vi måler puls, laver step-tests og datalogger pulsen på udvalgte elever. Vi analyserer data i forhold til intensitet og puls.

Mål med aktiviteten

  • At eleverne kan fortælle om puls, slagvolumen og minutvolunen.
  • At eleverne oplever sammenhængen mellem intensitet og puls på egen krop.
  • At eleverne introduceres til pulstræning.
  • At eleverne forstår sammenhængen og balancen mellem energiforbrug og energibehov (mad).
  • At eleverne kan analysere og sammenligne pulsdata fra de fire motionsdiscipliner.
  • At elevernne kan bruge skoven til aktivt friluftsliv og sund livsstil.

Bemærk

Cykelhjelm er påbudt på cykeldistancen, og I skal medbringe egne cykler og hjelme. Medbring evt. skiftetøj – der er dog ikke mulighed for bad. Der er særlige sikkerhedshensyn i forbindelse med aktiviteter med kanosejlads. Læs mere her.

Husk drikkevarer og lidt energi til dagen.

Praktisk

Tidsrum: 09:15 - 13:00

Sted: Raadvad Naturskole

Klassetrin: 7. klasse, 8. klasse

Antal elever: 8 - 28

Fag: Biologi, Idræt